Přečtěte si, jak vypadá spánek miminka do spánkové regrese i po ní, jak samotná regrese vypadá a co se díky ní změní, zjistěte, jak má vypadat spánkové prostředí dítěte a co je to bezpečný spánek včetně co-sleepingu. Poznejte spánkové asociace a jak nastavit spánkový rituál, přečtěte si o spánkovém tlaku, temperamentu a chronotypu, separační úzkosti, o způsobu uspávání a možných metod, jak způsob uspávání změnit.

E-book neobsahuje tabulkové režimy a nezaměřuje se primárně na metody a postupy při změnách - je to informativní knížečka pro rodiče, aby poznali dětský spánek doslova "v kostce", jednoduše a srozumitelně.

Obsah:

• Spánkový trénink a proč ho nedělat
• Spánek do spánkové regrese
• Jak správně zavinovat
• Spánkový cyklus do regrese
• Je jen 1 spánková regrese
• Spánek po spánkové regresi
• Spánkový cyklus po regresi
• Spánkové prostředí
• Vlastní pokojíček
• Bezpečnost spánku
• Co-sleeping

• Spánkový tlak
• Spánkové asociace
• Spánkový rituál
• Zoubky, nemoc a spánek
• Temperament
• Chronotyp
• Separační úzkost
• Režim
• Denní spánková potřeba
• Způsob uspávání
• Změna způsobu uspávání